💊Najbolji vitaminski kompleksi za muškarce za 2020. godinu

Prema anketama i statistikama, predstavnici jačeg spola posvećuju puno manje pažnje svom zdravlju i dobroj prehrani od lijepe polovice čovječanstva. Iz tog razloga muškarci češće pate od nedostatka vitamina i minerala. To negativno utječe na aktivnost svih tjelesnih sustava. Uravnoteženi vitaminski i mineralni kompleksi, dizajnirani posebno za muškarce, pomažu u ispravljanju situacije. Kako bi razumjeli raznolikost lijekova na tržištu i odabrali najprikladniji proizvod u odnosu na cijenu i kvalitetu, redakcija "Pronašao sam" pripremila je pregled najpopularnijih vitaminskih kompleksa za muškarce.

Zašto su vitamini dobri za muškarce

Zimi i u proljeće ljudsko tijelo najviše pati od nedostatka vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Rezultat je pojava takvog neugodnog stanja kao što je nedostatak vitamina.

Glavni znakovi nedostatka vitamina:

• Nedostatak snage i energije;
• Apatija;
• Pospanost;
• Problemi u području genitalija;
• Taman ten;
• Kosa se lomi i opada;
• Česte prehlade.

Muško tijelo treba približno isti skup hranjivih sastojaka kao i žensko, ali potreba za određenim vitaminima i elementima u tragovima u spolovima je malo drugačija. Zbog osobitosti hormonske pozadine, predstavnici jake polovice čovječanstva trebali bi obratiti pažnju na sljedeće vitamine i minerale:

• L-kartinin odgovoran je za potenciju i sposobnost začeća zdravog djeteta, uklanja toksine iz tijela, jača živčani sustav i imunitet. Njegov nedostatak izražava se u problemima seksualne sfere.
• Vitamin D određuje stanje imuniteta i pokretljivosti zglobova. Potrebnu dozu ovog vitamina dobivamo šetnjom na svježem zraku po sunčanom vremenu, stoga je njegov nedostatak posebno izražen u hladnom, jesensko-zimskom razdoblju. Kao rezultat toga, rad kardiovaskularnog sustava je poremećen, kalcij se ne apsorbira i smanjuje se moždana aktivnost.
• Vitamin C. O tome ovisi otpor tijela na prehladu. Ako ova tvar nije dovoljna, osoba se neprestano "hvata" za infekcije, lako se prehladi.
• Vitamin E odgovoran je za proces hematopoeze i sposobnost punog spolnog života. Uz svoj nedostatak, krv ne ulazi u genitalije u dovoljnim količinama, što dovodi do nemogućnosti potpunog spolnog odnosa.
• Vitamini B skupine. Dobrobit, performanse, stanje živčanog sustava, kože i kose ovisi o njihovoj prisutnosti u tijelu. Posebnu pažnju treba im posvetiti sportašima i muškarcima koji vode aktivan životni stil uz stalni fizički napor.
• Folna kiselina osigurava apsorpciju svih esencijalnih vitamina i minerala u tijelu, pomaže u održavanju smirenosti u stresnim situacijama.
• Vitamin A smatra se najjačim antioksidansom u smanjenju rizika od malignih tumora. Ova je tvar neophodna onima koji pate od kožnih problema poput akni, akni ili prekomjerne suhoće.
• Cink prirodno povećava razinu testosterona u čovjekovom tijelu, čineći ga izdržljivijim i energičnijim. O njegovom nedostatku svjedoči gubitak kose i ćelavost.
• Jod je odgovoran za aktivnost mozga i učinkovitost misaonih procesa. Njegov nedostatak može dovesti do teških bolesti štitnjače i hormonske neravnoteže.
• Kalij i natrij - osiguravaju optimalnu ravnotežu vode i soli u stanicama i tkivima, pravilno funkcioniranje srčanog mišića, jetre i bubrega.
• Magnezij vam pomaže da ostanete aktivni i vedri. O njegovom kroničnom nedostatku svjedoči brzi umor i pojava grčeva u udovima.
• Omega-3 kiseline su neophodne i za muškarce i za žene jer jačaju stijenke krvnih žila, smanjujući rizik od srčanog i moždanog udara.
• Željezo transportira kisik koji je potreban svim stanicama, tkivima i organima ljudskog tijela. Uz snažni nedostatak ove tvari, tijekom fizičkog napora dolazi do ubrzanog rada srca, vrtoglavice. Pojavljuju se slabost, lomljiva kosa i blijeda koža.
• Kalcij je posebno koristan za muškarce nakon 40 i 50 godina, jer se u ovoj dobi stanje kostiju pogoršava. Postaju lomljiviji i treba ih dodatno ojačati.

Priroda je namjeravala da osoba treba sve navedene vitamine i minerale dobivati ​​iz hrane. Ali u suvremenom svijetu, s obzirom na tešku okolinsku situaciju i lošu kvalitetu hrane, to je gotovo nemoguće, stoga su za održavanje zdravlja muškaraca stvoreni posebni vitaminski kompleksi o kojima ćemo detaljnije razgovarati u ovom članku.

Vrste vitaminsko-mineralnih kompleksa za muškarce

1. Pripreme, čija je glavna svrha ojačati imunitet tijekom hladne sezone i nadoknaditi nedostatak elemenata u tragovima u tijelu. Trebali bi sadržavati vitamine C i D, željezo, magnezij, biljne komponente, na primjer, ekstrakte eleutherococcusa i ehinaceje
2. Kompleksi dizajnirani za poboljšanje potencije i erektilne funkcije. Oni su učinkovita prevencija problema u genitalnom području. Često sadrže ginseng, korijen đumbira i druge biljne sastojke.
3. Vitamini za sportaše i muškarce koji vode aktivan životni stil. Takvi pripravci sadrže povećanu dozu esencijalnih elemenata u tragovima i tvari koje povećavaju izdržljivost, jačaju mišiće i zglobove: vitamini B skupine, jod, cink, levokartinin, biotin, aminokiseline itd.
4. Pripravci koji jačaju kosu i sprečavaju gubitak kose. Njihov je prijem važan za jači spol nakon 35 godina, kada se hormonska pozadina postupno počinje mijenjati i kosa počinje opadati.
5. Kompleksi za muškarce koji planiraju zatrudnjeti. Odluka o djetetu odgovoran je korak za oba roditelja koji zahtijeva da budu pažljivi prema vlastitom zdravlju. Sastav lijekova za muškarce i žene koji slijede ovaj cilj ne razlikuje se značajno.

Kriteriji za odabir vitaminskog kompleksa

1. Cilj koji treba postići. Da biste poboljšali zdravlje i nadoknadili nedostatak hranjivih sastojaka, bolje je odabrati jednostavan složeni lijek, a ako je zadatak uži, na primjer, poboljšati potenciju ili stanje kose, tada biste trebali pažljivije pogledati odgovarajuća sredstva.
2. Obrazac za puštanje. Bolje je sami odrediti u kojem će obliku biti najprikladnije uzimati lijek. Većina vitamina dostupna je u obliku tableta, kapsula i tableta, ali također se mogu naći i tekući oblici.
3. Odsutnost kontraindikacija i komponenata koje uzrokuju alergijsku reakciju. Ako prije uzimanja ne pročitate upute za uporabu, umjesto pozitivnog rezultata mogu se pojaviti neugodne posljedice.
4. Broj tableta u jednom pakiranju. U idealnom slučaju, trebali bi biti dovoljni za cijeli tečaj, inače će se troškovi znatno povećati.
5. Sastav pripravka. Ako postoji posebna potreba za određenim skupinama vitamina ili elemenata u tragovima, tada morate provjeriti jesu li uključeni u odabrani proizvod.
6. Sigurnost i prirodnost komponenata. Bolje je odbiti sintetičke pripravke u korist kompleksa na bazi biljnih ekstrakata.
7. Potencijalne zdravstvene beneficije. Što je veći spektar navodnih pozitivnih učinaka, to bolje.
8. Cijena lijeka. Ako vam osobni proračun ne dopušta kupnju skupih modnih lijekova, oni se lako mogu zamijeniti jeftinijim analogima.

Ocjena i opis najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa

Duovit za muškarce

Popularni i proračunski vitaminski kompleks pogodan za muškarce, uključujući one nakon 30, 40 i 50 godina. Njegova glavna značajka je ispravna kombinacija tvari za najučinkovitiju asimilaciju u tijelu. Jedno pakiranje sadrži dvije vrste tableta: crvena - zbirka vitamina, plava - mineralnih tvari. Ovaj uravnoteženi kompleks stvoren je kako bi neutralizirao agresivne učinke okoline na muško tijelo. Pomaže smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala. Uzimajte jednu tabletu dnevno uz obroke tijekom mjesec dana. Cijena po pakiranju od 30 tableta: od 420 do 790 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Glavne karakteristike:

Ime	Duovit za muškarce
Farmakološka skupina	Dodaci prehrani
Obrazac za puštanje	Tablete, tablete
Broj tableta u pakiranju, kom.	30
farmakološki učinak	Nadoknađuje nedostatke vitamina i minerala
Proizvodnja	KRKA

Abeceda za muškarce

Jedan od najpopularnijih dodataka prehrani za muškarce sa sindromom kroničnog umora. Za najučinkovitiju asimilaciju u tijelu, proizvođači su podijelili cijelu dnevnu dozu u tri dijela. Prva crvena tableta, koja se mora uzimati ujutro, sadrži vitamine B1 i C, folnu kiselinu, željezo, taurin, eleuterokok i ekstrakte zelenog čaja, namijenjene poboljšanju tjelesnih i mentalnih performansi, jačanju imuniteta. Druga, plava tableta, za dnevni unos, sadrži vitamine B2, B6, jod, selen, beta-karoten za održavanje snage tijekom dana. Treća, zelena tableta, namijenjena večeri, ima blagi umirujući učinak, zahvaljujući kalcijumu, vitaminu D3, L-karnitinu. Tijek liječenja je 1 mjesec. Trošak: od 400 do 750 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Glavne karakteristike:

Ime	Abeceda za muškarce
Farmakološka skupina	Dodaci prehrani
Obrazac za puštanje	Tablete
Broj tableta u pakiranju, kom.	60
farmakološki učinak	Povećani energetski tonus kod muškaraca

Mans Formula Potencijal Forte

Kompletni vitaminsko-mineralni kompleks, koji pozitivno utječe na mušku potenciju, zahvaljujući kombinaciji vitamina, L-arginina i cinka Glavna značajka ovog lijeka: prisutnost velike količine biljnih komponenata u sastavu: korijen ginsenga, yohimbe, kajenski papar, koji su dizajnirani za normalizaciju hormona, jačaju živčani sustav i imunitet, da neutraliziraju štetne učinke stresa na tijelo.Način primjene: jedna tableta dnevno, uz obroke. Tečaj liječenja: najmanje 30 dana.

Prednosti:

Mane:

Glavne karakteristike:

Ime	Mans Formula Potencijal Forte
Farmakološka skupina	Dodaci, multivitamini
Obrazac za puštanje	Tablete
Broj tableta u pakiranju, kom.	15
farmakološki učinak	Dodatni izvor vitamina
Proizvodnja	PharmaMed

AndroDoz

Dodatak prehrani koji se na tržištu pojavio relativno nedavno i namijenjen je muškarcima koji planiraju roditeljstvo. Lijek se pokazao učinkovitim u borbi protiv muške neplodnosti, posebno kod jačeg spola starijeg od 40 godina. Poboljšava kvalitetu sperme i povećava šanse za začeće djeteta. Glavni aktivni sastojak je alifatska bazična alfa-aminokiselina, koja igra jednu od ključnih uloga u procesu proizvodnje testosterona. Uz njega, levokarnitin je dio androdoze, za poboljšanje potencije i povećanje mišićne mase, korijena sladića i cinka, za stvaranje jakog imuniteta. Način primjene: 4 kapsule dnevno, uz obroke, s malo vode. Tijek liječenja je 1 mjesec. Prosječna cijena: 2.500 rubalja po paketu.

Prednosti:

Mane:

Glavne karakteristike:

Ime	AndroDoz
Farmakološka skupina	Dodaci prehrani
Obrazac za puštanje	Kapsule
Broj tableta u pakiranju, kom.	60
farmakološki učinak	Povećana plodnost
Proizvodnja	STADA

Maxler VitaMen

Vitaminski kompleks za aktivne muškarce. Glavna svrha je povećati tjelesne performanse, stoga se ovaj dodatak prehrani često propisuje sportašima. Sadrži sve neophodne vitamine, minerale, aminokiseline i enzime za poboljšanje probave i apsorpcije hranjivih sastojaka. Doziranje: 3 tablete dnevno. Trošak: od 930 do 1500 rubalja po pakiranju (90 tableta).

Prednosti:

Mane:

Glavne karakteristike:

Ime	VitaMen
Farmakološka skupina	Kompleks minerala i vitamina
Obrazac za puštanje	Kapsule, tablete
Broj tableta u pakiranju, kom.	90, 180
farmakološki učinak	Poboljšanje mentalne i tjelesne aktivnosti
Proizvodnja	Maxler

U članku smo razgovarali o potrebama muškog tijela za vitaminima i mineralima, razmotrili glavne vrste kompleksa za muškarce i napravili detaljan opis najpoznatijih lijekova na tržištu. Ako imate iskustva s korištenjem bilo kojeg od navedenih dodataka prehrani, podijelite svoje mišljenje o njemu u komentarima.